View Post

Pohybem ke zdraví a vitalitě

Stalo se vám někdy, že jste po běžném pracovním dni dorazili domů a cítili se tak unaveni, že jste si museli na chvíli lehnout? Přemýšlíte o tom, kde se taková únava bere, i když jste nic až tak namáhavého nedělali? Odpověď není tak složitá. Prostě vám chybí pohyb. Ten lidské tělo potřebuje, aby fungovalo správně. Jinak se začne bránit, a …

Jana StejskalováPohybem ke zdraví a vitalitě
View Post

Jak vybrat správné hole pro Nordic Walking?

Na trhu existuje celá řada „sportovních“ holí… Jak ale vybrat hole vhodné právě pro Nordic Walking? Při koupi Nordic Walking holí je důležité nezaměnit hole pro Nordic Walking s holemi pro Trekking (turistiku). Speciální Nordic Walking hole jsou vyrobeny z odolného a lehkého materiálu (lehké slitiny, karbon), který absorbuje nárazy hole na zem. Jsou opatřeny ergonomicky přizpůsobenou a adaptabilní rukojetí s poutkem a …

Jana StejskalováJak vybrat správné hole pro Nordic Walking?
View Post

Nordic Walking a duševní zdraví

V současnosti se jen stěží dopátráme, kdy, kde a který lékař odhalil, že ideálním prvkem relaxace je procházka na čerstvém vzduchu. Nordic Walking pak tuto teorii ještě umocňuje. Děje se tak díky dnes již obecně známým skutečnostem o jeho nesporně pozitivních účincích na pohybový aparát člověka, potažmo celý lidský organismus. Proto, chce-li člověk prospět svému fyzickému i duševnímu zdraví (navodit …

Jana StejskalováNordic Walking a duševní zdraví
View Post

Posilování ženám prospívá

Dnešní uspěchaná doba ženám nesvědčí. Důvodem je absence pohybových aktivit (myšleno sportování). Tedy těch, jež jsou mimo rámec činností souvisejících se starostmi o chod rodiny, výchovu dětí, pracovním vytížení v zaměstnání apod. Z uvedeného pak v konečném důsledku vyplývá, že stále více žen bojuje s přebytečnými kilogramy nebo nadváhou následně obezitou. Bohužel ve většině případů i díky nedostatku času se při řešení dané situace …

Jana StejskalováPosilování ženám prospívá
View Post

Jak vybrat běžky?

Máte staré běžky se zbytky skluznice, dodřenými či kulatými hranami a vázáním, které již mnoho důvěry nevzbuzuje, nebo žádné nemáte, ale rádi byste si je pořídili? Poradíme Vám s jejich správným výběrem… Je mnoho hledisek, na která je třeba při výběru vhodných běžeckých lyží pohlížet a orientace v nabízeném spektru je mnohdy složitá. Podívejme se tedy na pár stručných zásad …

Jana StejskalováJak vybrat běžky?