View Post

Není protein jako protein – vyberte si ten správný

Proteiny jsou moderním doplňkem stravy – pomáhají při redukci váhy, přibírání svalové hmoty a v podobě koktejlů mohou být např. i součástí svačiny nebo její náhradou. Kvalita proteinových přípravků je však velmi rozdílná. Nechci zde polemizovat o tom, zdali a komu jsou proteinové přípravku určeny. Celá problematika je složitější, než se na první pohled jeví. Následující text by vám měl pomoci …

Jana StejskalováNení protein jako protein – vyberte si ten správný
View Post

Chcete zhubnout? Nalaďte svůj mozek!

První krok k hubnutí znamená, že naladíte svoji mysl. Vliv psychiky není u všech stejný, takže nelze najít obecný návod, ale je jisté, že vaše hlava bude vždy rozhodovat o úspěchu, chcete-li zhubnout. – Mějte sami sebe rádi takové, jací jste (tělesně i duševně). VĚŘTE SI. Pak to dokážete a vše bude jen lepší. – Nepřežeňte začátek. Vaše úspěšnost tkví v trpělivosti, …

Jana StejskalováChcete zhubnout? Nalaďte svůj mozek!
View Post

Víkendový wellness pobyt s Nordic Walking & Jógou ve Špindlerově Mlýně

Kurz je určen jak začátečníkům, tak i těm, kteří již mají s Nordic Walking zkušenosti, chtějí své dovednosti zdokonalit a přitom si během víkendu užít krás Krkonoš v okolí Špindlerova Mlýna, udělat něco pro své tělo, pobavit se a zrelaxovat.

Jana StejskalováVíkendový wellness pobyt s Nordic Walking & Jógou ve Špindlerově Mlýně