View Post

Medvědí česnek – úžasná jarní bylinka

Cítili jste teď někdy v lese intenzivní česnekovou vůni? S největší pravděpodobností byl jejím původcem medvědí česnek. Bylinka, která je velmi zdravá a především chutná.

Jana StejskalováMedvědí česnek – úžasná jarní bylinka
View Post

Vaše tělo potřebuje správnou regeneraci

Permanentně a dlouhodobě zatěžované svaly mají tendenci ke zkrácení a díky tomu se pak i rychleji unaví. Takto následně vznikají tzv. svalové dysbalance, které obecně vedou k potížím pohybového aparátu.

Jana StejskalováVaše tělo potřebuje správnou regeneraci
View Post

Nordic Running – běh s holemi je skvělý

Běhání patří mezi nejoblíbenější sporty v ČR. Jeho výhodou je, že běhat můžeme téměř kdekoli a pokud to zdraví dovolí, mohou se běhu věnovat téměř všichni. Zkusili jste ale někdy běžet s holemi? Říká se tomu Nordic Running. Nordic Running, neboli běh s holemi, tedy vlastně běh podporovaný střídavým odpichem holí není tzv. nic nového pod sluncem, prostě žádný nový objev. …

Jana StejskalováNordic Running – běh s holemi je skvělý
View Post

27. – 28. 1. 2018 | Kurz zdravé (nejen sportovní) výživy

Kurz určený pro všechny, kteří se chtějí naučit správně stravovat a umět si sestavit vyvážený (nejen sportovní) jídelníček. Po kurzu budete vědět, jak vybírat a kombinovat potraviny, jak přizpůsobit stravu dennímu režimu a potřebám organizmu,…

Jana Stejskalová27. – 28. 1. 2018 | Kurz zdravé (nejen sportovní) výživy