View Post

Chůze zlepší Váš život

Lidé ztrácejí zdraví, aby vydělali peníze. Pak utrácejí peníze, aby si dali do pořádku své zdraví. Bojíme se o budoucnost, ale zapomínáme na přítomnost, která je jejím určujícím faktorem…

Jana StejskalováChůze zlepší Váš život
View Post

Jezte zdravě, ale uvážlivě, přemýšlejte!

Lidé, i přestože jsou zhruba zorientováni, co je a není zdravé, nevědí, co je doopravdy tělu prospěšné. Neumíme zhodnotit individuální potřeby svého organizmu vzhledem k pracovním povinnostem, zdravotnímu stavu, psychickému zatížení, sportovním aktivitám apod.

Jana StejskalováJezte zdravě, ale uvážlivě, přemýšlejte!
View Post

Cvičení musí být pravidelné a pestré

Budete-li dlouhodobě (měsíce, léta) cvičit stále stejné cviky potažmo se věnovat stejnému sportu, Vaše svaly se přizpůsobí, přestanou růst a mezi jednotlivými svalovými skupinami začnou vznikat tzv. disbalance (nerovnováha).

Jana StejskalováCvičení musí být pravidelné a pestré