View Post

Chůze zlepší Váš život

Mnoho lidí hledá optimální pohybovou aktivitu, při které si udrží či zlepší zdraví, kondici nebo sníží svoji tělesnou váhu. Bohužel ale zapomínáme a podceňujeme CHŮZI.

Jana StejskalováChůze zlepší Váš život
View Post

Jezte zdravě, ale uvážlivě, přemýšlejte!

Lidé, i přestože jsou zhruba zorientováni, co je a není zdravé, nevědí, co je doopravdy tělu prospěšné. Neumíme zhodnotit individuální potřeby svého organizmu vzhledem k pracovním povinnostem, zdravotnímu stavu, psychickému zatížení, sportovním aktivitám apod.

Jana StejskalováJezte zdravě, ale uvážlivě, přemýšlejte!
View Post

9. 6. 2018 | Kurz BODYWEIGHT

Kurz je vhodný pro všechny – začátečníky i pokročilé od dětí až po seniory, co se chtějí naučit efektivně posilovat s vahou vlastního těla. Cvičení je pestré a tudíž zábavné, ale i náročné.

Jana Stejskalová9. 6. 2018 | Kurz BODYWEIGHT
View Post

Cvičení musí být pravidelné a pestré

Budete-li dlouhodobě (měsíce, léta) cvičit stále stejné cviky potažmo se věnovat stejnému sportu, Vaše svaly se přizpůsobí, přestanou růst a mezi jednotlivými svalovými skupinami začnou vznikat tzv. disbalance (nerovnováha).

Jana StejskalováCvičení musí být pravidelné a pestré