Instruktor-NW-dvoudenn-kurz-sleva-25

21.–22. 10. 2017 | INSTRUKTOR Nordic Walking – dvoudenní kurz

Termín: 21. – 22. 10. 2017
Místo konání: Benešov u Prahy (praktická výuka v areálu zámku Konopiště)
Cena: 3900 Kč, pro členy ČMFNW 2925 Kč
Zahájení: v sobotu v 9 hod. v centru FaktorPlus, ukončení v neděli cca v 17 hod.

Během víkendu zvládnete potřebnou praxi i teorii, po jejichž absolvování získáte certifikát INSTRUKTOR Nordic Walking.

Intenzivní dvoudenní kurz pro zájemce, kteří mají ambice vést lekce Nordic Walking pro jednotlivce i skupiny z řad veřejnosti. Absolventi instruktorského kurzu získají osvědčení, které jim umožní předávat teoretické a praktické vědomosti a dovednosti ve veřejném sektoru. Mohou učit druhé, aniž by tato výuka byla omezena pouze na vedení lekce či poradenskou činnost v rámci konkrétního kolektivu tedy např. členy nějakého oddílu, organizace nebo jiného samostatného subjektu.

Je ideální formou pro ty, kdo chtějí umět a šířit NW např. instruktory fitness, osobní trenéry, tělovýchovné pracovníky, zdravotnický personál v lázeňských a rehabilitačních centrech apod. ale i všem ostatním, které zajímá tento zdraví prospěšný sport.

Garantem kurzu je Mgr. Jana Stejskalová

Vystudovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci obor rekreologie, specializace – management životního stylu. Obhájila diplomovou práci se zaměřením na výzkum a testování účinků Nordic Walking na organismus (zátěžová fyziologie). Absolvovala půlroční studijní stáž na University of Jyväskylä ve Finsku – Fakulty of Health Science and Sport. Od roku 2008 je držitelkou mezinárodní licence trenér Nordic Walking (Holandsko), certifikát INWA (International Nordic Walking Association). Byla reprezentantkou v běhu na lyžích a NW, který je neodmyslitelnou součástí přípravy lyžařů běžců se učila již ve školním věku. Lektorskou a trenérskou praxi začala v roce 2002. Trenérskou praxi mimo jiné absolvovala také na Harvard University (USA). Je držitelkou akreditace u MŠMT na rekvalifikační kurzy se zaměřením NW. Nordic Walking, následně Nordic Running úspěšně aplikuje v rámci kondiční přípravy u výkonnostních i vrcholových sportovců.

Na výše uvedený kurz je možné navázat rekvalifikačním kurzem, po jehož absolvování získáte Živnostenské oprávnění.

Náplň kurzu:

teoretická a praktická výuka zaměřená na získání vědomostí a dovedností pro vedení lekcí NW se zaměřením na rekreační chůzi, následně kondiční lekce i sportovní trénink

Teoretická část

  • definice Nordic Walking, historie, vývoj, výzkum
  • modely lekcí NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní se zaměřením na aplikaci NW v rámci kondiční přípravy sportovců jednotlivců i sportovních kolektivů
  • bezpečnostní zásady (základy bezpečnosti při NW, rozcvičení, protahování, samotná chůze či běh apod.)
  • základy Anatomie lidského těla (kostra, svaly)
  • základy Fyziologie tělesné zátěže (zátěžové zóny, ideální tepová frekvence)
  • základní informace o první pomoci
  • materiální vybavení – výstroj včetně výběru holí a jejich modifikací tzv. letní a zimní Nordic Walking
  • základy výživy a sportovní výživy – pitný režim (obecné seznámení)

Praktická výuka

  • obecná metodika NW – nácvik správné techniky chůze po rovině, členitém terénu, z kopce, do kopce
  • chyby a jejich odstraňování
  • běh s holemi tzv. Nordic Running po rovině a v lehkém terénu
  • speciální cvičení – imitace
  • protahovací, posilovací a kompenzační cvičení s holemi
  • koordinační cvičení, hry

Cena zahrnuje:

  • teoretické a praktické lekce včetně výuky Nordic Walking
  • certifikát INSTRUKTOR Nordic Walking
  • v případě potřeby zapůjčení speciálních holí na NW

Lektoři kurzu:

  • Mgr. Jana Stejskalová
  • Mgr. Petr Jež

Časový harmonogram kurzu:

zašleme přihlášeným účastníkům kurzu emailem po zaplacení kurzovného

S sebou:

  • pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
  • náhradní sportovní oblečení (z důvodu promočení, zpocení)
  • pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále)
  • pití (doporučujeme láhev na pití s bederní kapsou), svačinu
  • bederní ledvinku/kapsu či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
  • pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
  • hole na NW – účastníkům, kteří ještě žádné nevlastní, nabízíme možnost zapůjčení našich holí, ale i zakoupení kvalitních karbonových za výhodnou cenu

Uzávěrka přihlášek:

uzávěrka přihlášek je 3 dny před zahájením kurzu

Počet účastníků kurzu:

kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 15 účastníků

Platební podmínky:

kurzovné (3900 Kč, resp. 2925 Kč) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!

Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.

Číslo účtu: 160727532/0300

Storno podmínky:

V případě, že Vaši účast na kurzu zrušíte více jak týden před konáním kurzu, bude Vám celá částka (tj. 3900 Kč, resp. 2925 Kč) vrácena zpět.

Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.

Přihláška na kurz:

Jste členem ČMFNW?
 Ano Ne

Chcete se stát členem ČMFNW?

Akademický titul:

Jméno (vyžadováno):

Příjmení (vyžadováno):

Rok narození:

Adresa:

Telefon (vyžadováno):

E-mail (vyžadováno):

Údaje pro fakturaci: (Vyplňte v případě, chcete-li vystavit fakturu.)

Firma:

Sídlo:

IČO:

DIČ:

Komentář:

zelenina21.–22. 10. 2017 | INSTRUKTOR Nordic Walking – dvoudenní kurz