hotel_Aktiv

11. – 13. 5. 2018 | Víkendový fitness pobyt s Nordic Walking & Bodyweight + strečink na Lipně

Termín: 11. – 13. 5. 2018
Místo konání:
Lipno – hotel Aktiv
Cena: 2390 Kč, pro členy ČMFNW 2190 Kč

Kurz je určen jak začátečníkům, tak i těm, kteří již mají s Nordic Walking zkušenosti, chtějí své dovednosti zdokonalit a přitom si užít aktivní víkend na Lipně, udělat něco pro své tělo, pobavit se a zrelaxovat. Na tomto pobytu si mohou navíc zájemci také vyzkoušet Bodyweight cvičení (cvičení s vahou vlastního těla) a protáhnout tělo v podobě strečinku.

V pátek a sobotu je možné si odpočinout a prohřát se v sauně.

Harmonogram:

PÁTEK
16:00 – 17:00           příjezd účastníků
17:30 – 19:00           přivítání + cvičení Bodyweight + strečink
od 19:00                   večeře
20:00 – 21:00           sauna

SOBOTA
7:30 – 9:00              snídaně
10:00 – 16:00          Nordic Walking v okolí Lipna pro začátečníky i pokročilé
(Během NW je samozřejmostí přestávka na oběd, délka trasy kolem 15 km – v případě příznivého počasí na Stezku korunami stromů Lipno – možnost přiblížení autem.)
17:00 – 18:00          strečink
ev. 17:00 – 19:00    sauna
od 19:00                  večeře
20:00 – 21:00          sauna

NEDĚLE
7:30 – 8:30              cvičení Bodyweight
ev. 7:30 – 9:30        snídaně
10:00 – 12:00          Nordic Walking vycházka (cca 7 km)
12:30 – 13:30          oběd
Odjezd domů

Cena zahrnuje:

ubytování v hotelu AKTIV ve dvoulůžkových/ev. trojlůžkových pokojích (možnost i v jednolůžkovém za příplatek), polopenzi formou švédských stolů – bufetu, výše uvedený program, půjčení holí a v pátek + sobotu saunu.

Cena nezahrnuje:

dopravu, oběd (ten je možno zakoupit v hotelové restauraci dle vlastního výběru), v sobotu si zajdeme na oběd během NW, vstupné na Stezku korunami stromů (není povinné).

Místo konání:

Hotel Aktiv, Přední Výtoň 99, 382 73 Vyšší Brod

GPS souřadnice hotelu –  48.6274411N, 14.1693403E

www.hotelaktiv.cz

Lektoři kurzu:

Ing. Hana Medřická
Mgr. Jana Stejskalová – předsedkyně ČMFNW

S sebou:

  • pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
  • pevnou sportovní obuv na Nordic Walking (ne kotníkovou a také ne sandále) + sálovou obuv na cvičení
  • láhev na pití s bederní kapsou, nějaké malé svačinky na delší venkovní pobyty
  • bederní ledvinku či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
  • pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
  • NW hole – v případě, že vlastní hole nemáte, bezplatně je Vám na celou dobu pobytu půjčíme, v tomto případě Vás prosíme o upřesnění při přihlášení
  • podložku na cvičení Bodyweight a strečink

Počet účastníků kurzu:

kurzy probíhají při účasti min. 14 až max. 25 účastníků

Platební podmínky:

kurzovné (2190 Kč pro členy ČMFNW, 2390 Kč pro ostatní) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!
Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.
Číslo účtu: 160727532/0300

Storno podmínky:

Vzhledem k závazné rezervaci pobytu v hotelu jsou storno podmínky následující:

  • do 30 dnů před konáním pobytu – bez storno poplatků
  • 29 – 8 dní před příjezdem 50% kurzovného
  • Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.

Změna programu vyhrazena.

Přihlášením se na kurz a uhrazením kurzovného potvrzujete, že se akce „Víkendový pobyt s Nordic Walking & Bodyweight + strečink“ účastníte na vlastní nebezpečí a pokud Vám při ní vznikne jakákoli škoda na zdraví či majetku, berete na vědomí, že za ni organizátor akce nenese žádnou odpovědnost (pozn. za účastníky do 18-ti let schvaluje zákonný zástupce).

Přihláška na kurz:

Jste členem ČMFNW?
 Ano Ne

Chcete se stát členem ČMFNW?

Akademický titul:

Jméno (vyžadováno):

Příjmení (vyžadováno):

Rok narození:

Adresa:

Telefon (vyžadováno):

E-mail (vyžadováno):

Údaje pro fakturaci: (Vyplňte v případě, chcete-li vystavit fakturu.)

Firma:

Sídlo:

IČO:

DIČ:

Komentář:

Jana Stejskalová11. – 13. 5. 2018 | Víkendový fitness pobyt s Nordic Walking & Bodyweight + strečink na Lipně