hotel-hornik2

27. – 29. 9. 2019 | Víkendový fitness pobyt s Nordic Walking & Bodyweight na Třech Studních (Žďárské vrchy)

Termín: 27. – 29. 9. 2019
Místo konání:
Tři Studně – hotel Horník
Cena: 2590 Kč, pro členy ČMFNW 2790 Kč

Kurz je určen jak začátečníkům, tak i těm, kteří již mají s Nordic Walking zkušenosti, chtějí své dovednosti zdokonalit a přitom si užít aktivní víkend v samém centru Žďárských vrchů, udělat něco pro své tělo, pobavit se a zrelaxovat. Na tomto pobytu si mohou navíc zájemci také vyzkoušet Bodyweight cvičení (cvičení s vahou vlastního těla).

Na kurzu je také možné využít ½ hodinovou masáž dle vlastního výběru: klasickou, anticelulitidní či reflexní, bazální stimulaci nebo Dornovu metodu.
(PROSÍME – výběr uveďte v přihlášce!)

Harmonogram:

PÁTEK
16:00 – 17:00           příjezd účastníků
18:00 – 19:00           přivítání + cvičení Bodyweight
od 19:00                   večeře
20:00 – 21:30           masáže

SOBOTA
7:30 – 9:00               snídaně
7:30 – 9:30               masáže
10:00 – 16:00          Nordic Walking v okolí Třech Studní pro začátečníky i pokročilé
(Během NW je samozřejmostí přestávka na oběd, délka trasy kolem 15 km.)
17:00 – 19:00          masáže
od 19:00                  večeře
20:00 – 21:30          masáže

NEDĚLE
7:30 – 8:30               cvi čení na pánevní dno
ev. 7:30 – 9:30         snídaně
10:00 – 12:00           Nordic Walking vycházka (cca 7 km)
12:30 – 13:30           oběd
Odjezd domů

Cena zahrnuje:

ubytování v hotelu HORNÍK ve dvoulůžkových/ev. trojlůžkových pokojích (možnost i v jednolůžkovém za příplatek), polopenzi (snídaně formou švédských stolů – bufetu, večeře jednotná – jednochodová – možnost zvolit vegetariánskou či bezlepkovou verzi), výše uvedený program, půjčení holí a v pátek + sobotu masáže.

Cena nezahrnuje:

dopravu, oběd (ten je možno zakoupit v hotelové restauraci dle vlastního výběru),
v sobotu si zajdeme na oběd během NW.

Možnost využít minigolf – 50 Kč/osoba.

Místo konání:

Hotel Horník, Tři Studně, 592 04 Fryšava pod Žákovou

GPS souřadnice hotelu –  49°36’23.6″N 16°02’05.3″E

www.hotelhornik.cz

Lektoři kurzu:

Ing. Hana Medřická
Mgr. Jana Stejskalová – předsedkyně ČMFNW

S sebou:

  • pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
  • pevnou sportovní obuv na Nordic Walking (ne kotníkovou a také ne sandále) + sálovou obuv na cvičení
  • láhev na pití s bederní kapsou, nějaké malé svačinky na delší venkovní pobyty
  • bederní ledvinku či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
  • pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
  • NW hole – v případě, že vlastní hole nemáte, bezplatně je Vám na celou dobu pobytu půjčíme, v tomto případě Vás prosíme o upřesnění při přihlášení
  • podložku na cvičení Bodyweight

Počet účastníků kurzu:

kurzy probíhají při účasti min. 14 až max. 25 účastníků

Platební podmínky:

Přesné informace o platbě zašleme všem účastníkům v průběhu srpna!

Storno podmínky:

Vzhledem k závazné rezervaci pobytu v hotelu jsou storno podmínky následující:

  • do 30 dnů před konáním pobytu – bez storna
  • 29 – 8 dní před příjezdem 50% kurzovného
  • Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.

Změna programu vyhrazena.

Přihlášením se na kurz a uhrazením kurzovného potvrzujete, že se akce „Víkendový fitness pobyt s Nordic Walking & Bodyweight na Třech Studních“ účastníte na vlastní nebezpečí a pokud Vám při ní vznikne jakákoli škoda na zdraví či majetku, berete na vědomí, že za ni organizátor akce nenese žádnou odpovědnost (pozn. za účastníky do 18-ti let schvaluje zákonný zástupce).

Přihláška na kurz:

Jste členem ČMFNW?
 Ano Ne

Akademický titul:

Jméno (vyžadováno):

Příjmení (vyžadováno):

Rok narození:

Adresa:

Telefon (vyžadováno):

E-mail (vyžadováno):

Údaje pro fakturaci: (Vyplňte v případě, chcete-li vystavit fakturu.)

Firma:

Sídlo:

IČO:

DIČ:

Komentář:


Kontrolní otázka: Kolik je 2 * 2? 

Jana Stejskalová27. – 29. 9. 2019 | Víkendový fitness pobyt s Nordic Walking & Bodyweight na Třech Studních (Žďárské vrchy)