Termín: 3. – 5. 5. 2019
Místo konání: Relax hotel Pelikán – Purkarec u Hluboké nad Vltavou
Cena: 2980 Kč, pro členy ČMFNW 2790 Kč
Kurz je určen jak začátečníkům, tak i těm, kteří již mají s Nordic Walking zkušenosti, chtějí své dovednosti zdokonalit a přitom si užít aktivní víkend, udělat něco pro své tělo, pobavit se a zrelaxovat. Na tomto pobytu si mohou navíc zájemci také vyzkoušet Bodyweight cvičení (cvičení s vahou vlastního těla) a protáhnout tělo v podobě strečinku nebo si odpočinout ve wellness (perličková lázeň, hydromasážní vana, parní lázeň).
Harmonogram:
PÁTEK
16:00 – 17:00 Příjezd účastníků
17:30 – 19:00 Přivítání + cvičení Bodyweight
od 19:00 Večeře
20:00 – 21:00 Wellness
SOBOTA
7:30 – 9:00 Snídaně
10:00 – 16:00 Nordic Walking pro začátečníky i pokročilé
(Během NW je samozřejmostí přestávka na oběd, délka trasy kolem 15 km.)
17:00 – 19:00 Strečink / wellness
od 19:00 Večeře
20:00 – 21:00 Wellness
NEDĚLE
7:30 – 8:30 Cvičení
8:00 – 9:30 Snídaně
10:00 – 12:00 NW vycházka (cca 7 km)
12:30 – 13:30 Oběd
Odjezd domů
Cena zahrnuje:
2x ubytování v hotelu Pelikán ve dvoulůžkových/ev. trojlůžkových pokojích (možnost i v jednolůžkovém za příplatek), 2x snídaně formou švédských stolů – bufetu, 2x servírovaná večeře, výše uvedený program, půjčení holí
a wellness.
Cena nezahrnuje:
dopravu, oběd (ten je možno zakoupit v hotelové restauraci dle vlastního výběru), v sobotu si zajdeme na oběd během NW.
Místo konání:
Relax hotel Pelikán, Purkarec 133, 373 41 Hluboká nad Vltavou
GPS souřadnice hotelu – 49.129312, 14.451815
Lektoři kurzu:
Ing. Hana Medřická
Mgr. Jana Stejskalová – předsedkyně ČMFNW
S sebou:
- pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
- pevnou sportovní obuv na Nordic Walking (ne kotníkovou a také ne sandále) + sálovou obuv na cvičení
- láhev na pití s bederní kapsou, nějaké malé svačinky na delší venkovní pobyty
- bederní ledvinku či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
- pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
- NW hole – v případě, že vlastní hole nemáte, bezplatně je Vám na celou dobu pobytu půjčíme, v tomto případě Vás prosíme o upřesnění při přihlášení
- plavky do wellness
- podložku na cvičení Bodyweight a strečink
Počet účastníků kurzu:
kurzy probíhají při účasti min. 14 až max. 25 účastníků
Platební podmínky:
kurzovné (2790 Kč pro členy ČMFNW, 2980 Kč pro ostatní) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!
Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.
Číslo účtu: 160727532/0300
Storno podmínky:
Vzhledem k závazné rezervaci pobytu v hotelu jsou storno podmínky následující:
- do 30 dnů před konáním pobytu – bez storno poplatků
- 29 – 8 dní před příjezdem 50% kurzovného
- Pokud Vaši účast na kurzu zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, propadne celá částka našemu zařízení. Na kurz je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.
Změna programu vyhrazena.
Přihlášením se na kurz a uhrazením kurzovného potvrzujete, že se akce „Víkendový pobyt s Nordic Walking & Bodyweight + strečink“ účastníte na vlastní nebezpečí a pokud Vám při ní vznikne jakákoli škoda na zdraví či majetku, berete na vědomí, že za ni organizátor akce nenese žádnou odpovědnost (pozn. za účastníky do 18-ti let schvaluje zákonný zástupce).
